Hobby Profi

3-Déčko převzalo iniciativu do svých rukou Nejvěrnější nadšenci (Ilča, Jitka, Alča a Honzna Š.) organizují trénink, kromě pátků, také každé pondělí. Všichni jste samozřejmě vítáni. Sraz jako vždy na hlavní vrátnici v 6:30. Organizátorům pondělních tréninků děkuji – skvělé.

KLIDOVÝ TEP Ten zjistíme snadno i bez pulsmetru. Stačí si změřit tep po dobu jedné minuty v době úplného klidu, nejlépe vleže (např. večer před spaním). Pravidelné sledování klidového pulsu je nesmírně důležité. Dlouhodobě zaznamenávané údaje nám napoví, v jaké fyzické kondici právě jsme. Obecně...

Skvělý tip od odborníků Trénink na 10km

Milé dámy,              Jestli jste se rozhodly začít běhat, je to výborná zpráva pro vaše tělo i duši. Shodíte kila navíc, získáte kondici a zdraví, odbouráte stresy a psychické napětí. První pocity nemusí být vždy ideální, ale nenechte...

  Jak již bylo dříve avizováno, zde jsou dlouho slibované tréninkové plány. Nechám na každém z vás, aby si vybral skupinu. Tréninkový plán pro začínající běžce momentálně připravuji. Tréninkové plány jsou cíleně mířeny na závody v této sezoně. Na závěr bych rád dodal nejdůležitější...